Reconnaître une crise de colère
Votre enfant est-il déjà passé de 0 à 60 en un clin d'œil lorsque les choses ne se passaient pas comme il le souhaitait ? Ce type d'explosion émotionnelle peut être défini comme une crise de colère. Les crises de colère varient en gravité et en durée. Une crise mineure, ou "crise de nerfs", peut se traduire par des pleurs, un refus d'obtempérer à une demande et un entêtement général. C'est un peu comme si votre enfant était bloqué et ne parvenait pas à dépasser une situation qu'il perçoit comme injuste. Les crises de colère plus graves peuvent inclure des cris, une agression physique et une perte de contrôle. Les choses peuvent devenir intenses ! Quoi qu'il en soit, une crise de colère signifie que votre enfant n'est pas émotionnellement autonome à ce moment-là. Il est excessivement frustré et ses émotions sont aux commandes.
Les crises de colère sont souvent déstabilisantes à la fois pour l'enfant et pour les autres personnes concernées. Il est naturel que les parents se sentent déconcertés ou exaspérés par ce comportement problématique. Les enfants peuvent même ressentir de la honte ou de l'embarras après coup. Aussi difficiles que puissent être les crises de colère, une réponse calme et réfléchie de la part d'un adulte permet de désamorcer la situation et de donner l'exemple d'un comportement positif. Les parents peuvent également aider les enfants à acquérir des compétences d'autorégulation qui leur permettent de se sentir plus en contrôle.
Trouver le sens
Les enfants font des crises de colère lorsqu'ils ont l'impression de perdre le contrôle d'une situation. Il se peut qu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent ou qu'ils soient "déséquilibrés" pour de nombreuses raisons. Lorsqu'ils ont l'impression de perdre le contrôle de la situation, des émotions intenses les envahissent et leur corps s'emballe. En outre, les enfants ont parfois du mal à évaluer correctement un problème (par exemple, le fait de ne pas être chef de file semble être la fin du monde) ou ils utilisent ce que l'on appelle la pensée absolue ("Tu ne me laisses JAMAIS faire ce que je veux !"), ce qui entraîne une réaction exagérée.
Faire une crise de colère de temps en temps est normal pour le développement de l'enfant. Cependant, si votre enfant fait régulièrement des crises de colère, cela peut signifier quelque chose de plus. Les crises de colère sont fréquentes chez les enfants qui ont des difficultés à réguler leurs émotions. Les enfants souffrant d'anxiété, de TDAH ou d'autisme peuvent être plus enclins à ce type d'accès de colère. Certains parents trouvent utile de tenir un journal ou de noter ce qu'ils remarquent lorsque leur enfant fait une crise de colère. Pensez à ce qui s'est passé juste avant la crise, au type d'environnement et à l'état d'esprit de votre enfant ce jour-là. Ce type d'information peut fournir des indices utiles pour comprendre la signification d'une crise de colère.
Répondre à votre enfant
Une réaction calme, une réorientation douce et même le fait d'ignorer intentionnellement le comportement négatif sont souvent efficaces pour désamorcer la situation. Bien entendu, si la sécurité est en jeu, vous devez intervenir. Une fois que les choses se sont calmées, vous pouvez réfléchir avec votre enfant à ce qu'il aurait pu faire pour rester calme et lui offrir une perspective. Essayez de ne pas céder ou de ne pas négocier, car cela ne ferait que renforcer le comportement de l'enfant et lui indiquerait que faire une crise est un moyen de reprendre le contrôle de la situation. Les crises de colère sont difficiles ! Heureusement, il existe de nombreux outils efficaces pour aider les enfants à acquérir les compétences d'autorégulation dont ils ont besoin.
