Reconnaître une crise de colère
Votre enfant est-il déjà passé de 0 à 60 en un clin d’œil alors que les choses n’allaient pas comme il le souhaitait? Ce type d’explosion émotionnelle peut être défini comme une crise de colère. Les crises de colère varient en gravité et en durée. Une petite crise de colère, ou une « crise de sifflement », peut impliquer des pleurs, un refus de se conformer à une demande et un entêtement général. C’est presque comme si votre enfant était coincé et ne semblait pas pouvoir surmonter une situation qu’il perçoit comme injuste. Les crises de colère plus graves peuvent inclure des cris, des agressions physiques et une perte de contrôle. Les choses peuvent devenir intenses! Quoi qu’il en soit, une crise de colère signifie que votre enfant n’est pas autorégulé émotionnellement à ce moment-là. Ils sont devenus trop frustrés et leurs émotions sont dans le siège du pilote.
Souvent, les crises de colère sont troublantes pour l’enfant et pour toute autre personne impliquée. Il est naturel que les parents se sentent déconcertés ou exaspérés par ce comportement problématique. Les enfants peuvent même ressentir de la honte ou de l’embarras par la suite. Aussi difficiles que puissent être les crises de colère, une réponse calme et réfléchie d’un adulte aide à désamorcer la situation et à donner l’exemple d’un comportement positif. Les parents peuvent également aider les enfants à acquérir des compétences d’autorégulation qui leur permettent de se sentir plus en contrôle.
Trouver le sens
Les enfants font des crises de colère lorsqu’ils ressentent une perte de contrôle dans une situation. Peut-être qu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent ou qu’ils pourraient être « décalés » pour un certain nombre de raisons. Lorsqu’ils se sentent hors de contrôle, des émotions intenses inondent leur corps et envoient leur corps en surcharge. De plus, il arrive parfois que les enfants aient de la difficulté à évaluer avec précision un problème (par exemple, ne pas être chef de file semble être la fin du monde) ou ils utilisent ce qu’on appelle la pensée absolue (« Tu ne me laisses JAMAIS faire ce que je veux! »), ce qui entraîne une réaction excessive.
Avoir une crise de colère de temps en temps est approprié pour le développement. Cependant, si votre enfant fait régulièrement des crises de colère, cela pourrait signifier quelque chose de plus. Les crises de colère sont fréquentes chez les enfants qui ont de la difficulté à autoréguler leurs émotions. Les enfants souffrant d’anxiété, de TDAH ou d’autisme peuvent être plus sujets à ce type d’explosions. Certains parents trouvent utile de tenir un journal ou de noter ce qu’ils remarquent lorsque leur enfant fait une crise de colère. Réfléchissez à ce qui s’est passé juste avant la crise de colère, au type d’environnement et à ce que votre enfant ressentait ce jour-là. Ce type d’information peut donner des indices utiles pour essayer de comprendre la signification d’une crise de colère.
Répondre à votre enfant
Une réponse calme, une redirection douce et même l’ignorance intentionnelle des comportements négatifs sont souvent efficaces pour désamorcer la situation. Bien sûr, si la sécurité est une préoccupation, vous devez intervenir. Une fois que les choses se sont calmées, vous pouvez réfléchir avec votre enfant à ce qu’il aurait pu faire pour rester calme et lui offrir une certaine perspective. Essayez de ne pas céder ou de négocier, cela ne fera que renforcer le comportement et indiquer que faire une crise de colère est un moyen de reprendre le contrôle. Les crises de colère sont difficiles! Heureusement, il existe de nombreux outils efficaces pour aider les enfants à acquérir les compétences d’autorégulation dont ils ont besoin.
