Il est parfois difficile pour les enfants de déterminer si leur journée a été "bonne" ou "mauvaise". Utilisez cet outil pour aider votre enfant à décomposer et à comprendre ce qu'il a ressenti tout au long de la journée.
Demandez à votre enfant d'indiquer s'il s'est senti "dans le rouge" (frustré, en colère, excité, vraiment heureux ou contrarié) ou "dans le bleu" (calme, Refroidir et en contrôle) à chacune de ces parties de la journée. Aidez votre enfant à comprendre quelles parties de la journée sont difficiles pour lui afin de mieux développer des stratégies pour gérer ses grands sentiments.
Note de Mightier Clinicians
La pression exercée pour maintenir le Refroidir peut être épuisante et encourager la répression des grands sentiments qui ont besoin d'être exprimés. Le fait de refouler ces sentiments est souvent à l'origine d'émotions plus intenses par la suite et peut conduire à des bagarres, à des disputes ou à la fermeture de l'entreprise. Tout le monde a besoin de temps et d'espace pour exprimer ses sentiments et perdre son Refroidir de manière productive et sûre.
