Parfois, il peut être difficile pour les enfants de déterminer si leur journée était une « bonne » ou une « mauvaise journée ». Utilisez cet outil pour aider votre enfant à se décomposer et à comprendre ce qu’il a ressenti tout au long de la journée.
Demandez à votre enfant d’indiquer s’il s’est senti « dans le rouge » (frustré, en colère, excité, vraiment heureux ou bouleversé) ou « dans le bleu » (calme, Refroidiret en contrôle) à chacune de ces parties de la journée. Aidez votre enfant à comprendre les moments de la journée qui lui sont difficiles pour mieux développer des stratégies pour gérer ses grands sentiments.
Note de Mightier Cliniciens
La pression pour le garder Refroidir peut être épuisant et peut encourager la suppression des grands sentiments qui doivent se manifester. La maîtrise de ces sentiments est souvent ce qui crée des émotions plus intenses plus tard et peut mener à des bagarres, des disputes ou à la fermeture. Tout le monde a besoin de temps et d’espace pour exprimer ses sentiments et perdre ses sentiments Refroidir de manière productive et sécuritaire.
