Les émotions sont puissantes. Elles influencent notre façon de penser, notre comportement et les sensations de notre corps. L'anxiété peut parfois rendre nos pensées incontrôlables, accélérer notre rythme cardiaque et nous donner des nausées. La colère peut crisper nos muscles, nous donner une vision étroite et nous pousser à agir d'une manière que nous regrettons. Nos émotions sont toujours valables - elles nous disent quelque chose sur le monde ou sur nous-mêmes. Lorsque nous sommes conscients de nos différentes émotions, que nous savons ce qui nous rend anxieux et que nous reconnaissons les moments où nous nous sentons en colère ou accablés, nous pouvons utiliser des stratégies d'apaisement qui empêchent l'émotion de prendre le dessus. Ces cartes ont été conçues pour nous aider à comprendre nos émotions et à mettre en pratique des stratégies d'apaisement.
Utilisez ces cartes pour engager la conversation avec votre enfant sur les émotions. À tour de rôle, les enfants choisissent les cartes et répondent aux questions. Pour encourager le partage, écoutez attentivement les réponses des enfants, validez leurs expériences et demandez-leur d'en dire plus. Votre participation contribue à modeler la prise de conscience et l'acceptation des émotions chez les enfants. Attention ! Le jeu comporte plusieurs cartes de défis, à la fois amusants et sérieux, qui permettent aux enfants de mettre en pratique leurs compétences et de s'engager dans la vie active. Elles aident les enfants à mettre en pratique leurs compétences et à aborder des sujets émotionnels de manière expérimentale et ludique.
Les cartes de conversation Mightier donnent une tournure ludique à l'apprentissage socio-émotionnel. Développées par des psychologues et des travailleurs sociaux cliniques formés dans les hôpitaux universitaires de la Harvard Medical School, les cartes de conversation Mightier s'appuient sur des techniques fondées sur des données probantes. Elles placent le jeu, l'apprentissage par l'expérience et l'établissement de relations au cœur de chaque instant. Ce PDF téléchargeable est un échantillon des cartes de conversation Mightier . Des jeux complets spécifiques à la colère, à l'anxiété, à la conscience sociale et aux compétences sociales sont disponibles sur Amazon.
Note de Mightier Clinicians
Parler des émotions difficiles et pratiquer des stratégies d'apaisement est une façon d'aider les enfants à développer des compétences de régulation émotionnelle et d'améliorer leur bien-être émotionnel général. Pour en savoir plus sur la façon dont les jeux Mightier Games aident les enfants à développer leur force émotionnelle , cliquez ici.
