Les émotions sont puissantes. Ils ont un impact sur notre façon de penser, de nous comporter et de ressentir notre corps. L’anxiété peut parfois rendre nos pensées incontrôlables, notre cœur s’emballer et notre estomac malade. La colère peut contracter nos muscles, nous donner une vision étroite et nous inciter à agir d’une manière que nous regrettons. Nos émotions sont toujours valables – elles nous disent quelque chose sur le monde ou sur nous-mêmes. Lorsque nous sommes conscients de nos différentes émotions, que nous savons ce qui nous rend anxieux, que nous reconnaissons lorsque nous nous sentons en colère ou dépassés, nous pouvons utiliser des stratégies apaisantes qui empêchent l’émotion de prendre le dessus. Ces cartes sont développées pour nous aider à comprendre nos émotions et à pratiquer des stratégies d’apaisement.
Utilisez ces cartes pour susciter une conversation avec votre enfant sur les émotions. Choisissez des cartes à tour de rôle et répondez aux invites. Pour encourager le partage, écoutez attentivement les réponses des enfants, validez leurs expériences et demandez-leur d’en partager davantage. Votre participation aide à donner l’exemple de la conscience émotionnelle et de l’acceptation des enfants. Attention! Tout au long du jeu se trouvent plusieurs cartes de défi à la fois stupides et sérieuses. Ceux-ci aident les enfants à pratiquer des compétences et à s’engager sur des sujets émotionnels de manière expérientielle et ludique.
Mightier Les cartes de conversation donnent une touche ludique à l’apprentissage socio-émotionnel. Développé par des psychologues et des travailleurs sociaux cliniciens formés dans les hôpitaux universitaires de la Harvard Medical School, Mightier Les cartes de conversation sont fondées sur des techniques fondées sur des données probantes. Ils placent le jeu, l’apprentissage par l’expérience et l’établissement de relations au cœur de chaque moment. Ce PDF téléchargeable est un échantillon de Mightier Cartes de conversation. Des présentations complètes spécifiques à la colère, à l’anxiété et à la conscience sociale et aux compétences sociales sont disponibles sur Amazon.
Note de Mightier Cliniciens
Parler des émotions difficiles et pratiquer des stratégies d’apaisement est une façon d’aider les enfants à développer des compétences de régulation émotionnelle et à améliorer leur bien-être émotionnel général. En savoir plus sur la façon dont Mightier Les jeux aident les enfants à développer leur force émotionnelle.
