Le retour à l'école après une pause peut être accablant pour de nombreux enfants. S'éloigner du confort de la maison et de la famille et entrer dans un nouvel environnement avec de nouvelles personnes et de nouvelles attentes est un ajustement énorme. Voici quelques idées pour aider les enfants à gérer l'anxiété de séparation qui accompagne le retour à l'école.
Prenez un peu de vacances tout au long de l'année. Réfléchissez à ce que votre famille apprécie le plus en matière de congés, puis trouvez un moyen de faire certaines de ces choses plus souvent. Vous pouvez par exemple préparer une nouvelle recette tous les week-ends. Peut-être commencerez-vous à organiser chaque semaine une soirée parents-enfants. Discutez avec votre enfant et votre famille de ce qui rend les fêtes et les vacances spéciales, et réfléchissez à des moyens d'intégrer ces activités dans votre routine scolaire. Tout le monde passera plus facilement le cap de la transition, et vous aurez quelque chose à attendre avec impatience.
Faites un peu d'école tout au long de l'année. Conserver une partie de la structure de l'année scolaire, même pendant les vacances d'été et les congés scolaires, peut aider à maintenir un sentiment de routine chez les enfants. Cela ne signifie pas nécessairement qu'il faille faire des problèmes de mathématiques tout l'été. Gardez l'heure du coucher et du lever à moins d'une heure de l'heure habituelle. Prenez vos repas à peu près à la même heure que les jours d'école. Prévoyez des moments de tranquillité pour pratiquer un passe-temps ou acquérir une nouvelle compétence, comme pour les devoirs.
Planifiez des moments quotidiens en tête-à-tête. Laissez votre enfant choisir un jeu ou une activité à faire ensemble. Évitez les distractions telles que les téléphones et occupez vos frères et sœurs avec autre chose. Accordez toute votre attention à votre enfant et laissez-le guider l'activité.
Parlez de l'anxiété. Préparez votre enfant au changement et donnez-lui la possibilité d'exprimer ses sentiments à ce sujet. Dites-lui par exemple : "On dirait que tu es nerveux à l'idée de retourner à l'école. C'est normal, car l'école est différente de la maison", normalise les émotions et donne aux enfants l'occasion d'exprimer leurs inquiétudes. Cela permet ensuite de les aider à se préparer et de discuter de la manière de gérer les choses qui semblent difficiles ou accablantes.
Soyez une présence calme et rassurante. Au moment des adieux, gardez un ton, des mots et un langage corporel calmes et confident. Essayez de donner à votre enfant quelque chose qui lui rappelle votre présence. Évitez les déclarations logiques ou raisonnées. Lorsque les enfants sont énervés, ils ne peuvent de toute façon pas les entendre. Utilisez vos mots pour décrire la situation et souligner le courage de votre enfant. Dites par exemple : "Nous sommes presque arrivés à l'école. Je vois que tu regardes ton professeur à la porte. Merci de m'avoir laissé t'aider à sortir de la voiture".
L'angoisse de la séparation est une émotion très forte. Trouver l'équilibre entre réconforter et rassurer votre enfant tout en le préparant à gérer la transition de manière plus autonome en vaut la peine. Pour en savoir plus Clinique du comportement de l'enfant.
