Retourner à l’école après une pause peut être accablant pour de nombreux enfants. S’éloigner du confort de la maison et de la famille, et entrer dans un nouvel environnement avec de nouvelles personnes et de nouvelles attentes, est un énorme ajustement. Voici quelques idées pour aider les enfants à gérer l’anxiété de séparation qui accompagne la transition vers l’école.
Prenez des petites vacances toute l’année. Réfléchissez à ce que votre famille apprécie le plus dans les congés, puis trouvez comment faire certaines de ces choses plus souvent. Peut-être que chaque fin de semaine, vous cuisinerez une nouvelle recette. Peut-être commencerez-vous une soirée hebdomadaire parent-enfant. Discutez avec votre enfant et votre famille de ce qui rend les vacances et les vacances spéciales, et réfléchissez à des façons d’intégrer ces choses à votre routine scolaire régulière. Tout le monde surmontera ce marasme de transition plus facilement, et vous aurez quelque chose à attendre.
Ayez une petite école toute l’année. Garder une partie de la structure de l’année scolaire, même pendant les vacances d’été et les vacances scolaires, peut aider à maintenir un sentiment de routine pour les enfants. Cela ne signifie pas nécessairement faire des problèmes de mathématiques tout l’été. Gardez les heures de coucher et de réveil moins d’une heure que l’heure habituelle. Mangez à peu près à la même heure que les jours d’école. Prenez du temps tranquille pour pratiquer un passe-temps ou une nouvelle compétence, comme le temps consacré aux devoirs.
Planifiez du temps quotidien en tête-à-tête. Laissez votre enfant choisir quelque chose à jouer ou à faire ensemble. Évitez les distractions comme les téléphones et occupez vos frères et sœurs avec autre chose. Accordez toute votre attention à votre enfant et laissez-le guider pendant l’activité.
Parlez de l’anxiété. Préparez votre enfant au changement et donnez-lui l’occasion d’exprimer ses sentiments à ce sujet. Dire des choses comme : « On dirait que tu es nerveux de retourner à l’école. C’est logique, car l’école est différente de la maison », normalise les émotions et donne aux enfants l’occasion d’exprimer leurs inquiétudes. Cela donne ensuite des occasions de les aider à se préparer et à discuter de la façon de gérer les choses qui semblent difficiles ou accablantes.
Soyez une présence calme et ancrée. Lorsque vient le temps de faire vos adieux, gardez votre ton, vos mots et votre langage corporel calmes et confiants. Essayez de donner à votre enfant quelque chose pour lui rappeler de vous. Évitez les énoncés de logique ou de raisonnement. Quand les enfants sont énervés, ils ne peuvent pas entendre cela de toute façon. Utilisez vos mots pour décrire la situation et souligner la bravoure de votre enfant. Essayez de dire : « Nous sommes presque à l’école. Je te vois regarder ton professeur à la porte. Merci de m’avoir laissé vous aider à sortir de la voiture.
L’anxiété de séparation est une émotion puissante. Trouver cet équilibre entre réconforter et rassurer votre enfant tout en le préparant à gérer la transition de manière plus autonome en vaut la peine. Pour en savoir plus, consultez la Clinique du comportement de l’enfant.
