Demander de l'aide et suivre une thérapie demande de la vulnérabilité. Il est effrayant de partager ce qui ne va pas. Mais vous et votre famille en sortirez plus forts. Montrez à vos enfants que vous n'avez pas à le faire seul. Montrez-leur qu'il n'y a pas de mal à demander de l'aide. Ils deviendront des adultes capables de tolérer d'être vulnérables à leur tour.
Vous n'êtes peut-être pas sûr de ce que vous attendez d'une thérapie. Le fait de savoir à quoi elle ressemblera peut atténuer une partie de l'incertitude. Et faire en sorte que l'expérience soit réussie pour tout le monde.
Voici six points à garder à l'esprit concernant la thérapie de votre enfant et de votre famille.
Un changement significatif prend du temps. Lorsque vous décidez d'entreprendre une thérapie, vous avez probablement atteint un point de rupture. Vous avez besoin de quelque chose pour aller mieux rapidement. Or, un changement significatif prend du temps. Surtout lorsqu'il s'agit de modifier des comportements et des relations. Vous et vos enfants pouvez apprendre des stratégies rapidement, mais les utiliser avec succès sur une base régulière demande de la pratique. Il faut du temps pour s'entraîner suffisamment. Assurez-vous d'y consacrer suffisamment de temps.
La thérapie se présente sous différentes formes et tailles. Il existe différents types de thérapies. La thérapie peut être essentiellement individuelle avec les enfants. Elle peut concerner les parents et les enfants. Elle peut ne concerner que les parents. Ou elle peut s'adresser à toute la famille. Le déroulement d'une séance de thérapie peut également varier. Certaines thérapies sont plus ouvertes, avec des jeux et des discussions. D'autres thérapies sont plus axées sur les compétences, avec un accompagnement en direct et un entraînement à certaines situations. Trouvez la thérapie qui convient aux besoins de votre enfant et de votre famille. N'oubliez pas de demander au prestataire de soins quel type de thérapie il utilise et comment il peut résoudre votre problème spécifique.
Il est important de trouver VOTRE prestataire. Tout comme il existe différentes thérapies, il existe différents prestataires. Leur formation peut varier et ils peuvent avoir des styles et des approches différents. Vous voulez en trouver un qui vous mette à l'aise, vous et votre famille, et qui comprenne votre situation unique, vos besoins et vos valeurs. Ils vous donneront l'espoir que les choses iront mieux.
"Apprendre à vous connaître" fait partie du processus. Attendez-vous à ce que le prestataire vous pose toute une série de questions, dont certaines semblent s'appliquer à votre famille et d'autres non. Vous devez avoir l'impression qu'il se concentre sur votre problème et vos objectifs spécifiques . Ils poseront un large éventail de questions afin d'obtenir une compréhension globale de ce qui se passe dans la vie d'un enfant. De nombreux éléments influencent les sentiments, le comportement et les relations. Vous voulez que votre prestataire de soins examine ce qui se passe sous différents angles afin d'obtenir une image plus complète. Vous voulez aussi qu'il connaisse les moindres détails du problème pour lequel vous demandez de l'aide. Pour ces raisons, les deux premières séances servent principalement à recueillir des informations. Le prestataire doit ensuite résumer ses réflexions et élaborer avec vous un plan de traitement qui réponde au mieux à vos besoins et à vos objectifs. Vous devez comprendre en quoi consistera la thérapie recommandée avant que le "travail" thérapeutique ne commence.
Les parents jouent un rôle clé. Il est probable que vous cherchiez à suivre une thérapie pour un problème rencontré par votre enfant. En tant que parent, vous êtes un élément essentiel de la solution . Attendez-vous à participer à la thérapie de votre enfant. Si votre enfant est jeune, attendez-vous à participer beaucoup. Il se peut même que vous soyez seul en thérapie, sans votre enfant. La thérapie ne dure généralement qu'une heure par semaine. Votre enfant est avec vous les 167 autres heures de la semaine. Vous devez également savoir comment l'aider au mieux à tirer le meilleur parti de la thérapie.
Il existe de nombreuses options. Nous ne voulons pas forcer les enfants à participer à une thérapie. Et il y a toujours des moyens d'aller mieux. Nous voulons que les enfants associent positivement le fait d'obtenir de l'aide. Parfois, cela signifie qu'il faut écouter ce qu'ils disent et ce qu'ils font au sujet de la thérapie. Il existe de nombreux traitements qui impliquent uniquement les parents et qui réussissent à résoudre les problèmes des enfants. Soyez ouvert à ces options également.
Le Dr Bogdanov dirige des groupes de coaching pour l'anxiété des enfants et le TDAH. Les parents bénéficient d'un soutien hebdomadaire et de stratégies pratiques pour comprendre les besoins de leurs enfants et renforcer leurs relations. Les groupes s'inspirent de la thérapie d'interaction parent-enfant et de la thérapie cognitivo-comportementale. Pour en savoir plus, consultez le site childbehaviorclinic.com/groups.
