La colère est un sentiment fort en réponse à quelque chose d’injuste, de douloureux ou de frustrant. La colère a un impact sur notre façon de penser, de nous comporter et de ressentir notre corps. Parfois, la colère nous motive à faire un changement et nous montre que nous nous soucions de quelque chose, d’autres fois, elle peut nous faire agir d’une manière que nous regrettons. Lorsque nous comprenons notre colère, nous pouvons utiliser des stratégies d’apaisement qui l’empêchent de prendre le dessus. Cartes de conversation sur la colère par Mightier sont développés pour nous aider à remarquer ce qui nous met en colère et à nous entraîner à le gérer de manière saine.
Utilisez ces cartes pour susciter des conversations avec votre enfant sur sa colère, sa frustration et ses expériences émotionnelles connexes. Choisissez des cartes à tour de rôle et répondez aux invites. Écoutez attentivement les réponses des enfants, validez leurs expériences et demandez-leur d’en partager davantage. Votre participation aide à donner l’exemple de la conscience et de l’acceptation émotionnelles. Attention! Tout au long du jeu se trouvent plusieurs cartes de défi à la fois stupides et sérieuses. Ceux-ci aident les enfants à pratiquer des compétences et à s’engager sur des sujets émotionnels de manière expérientielle et ludique.
Mightier Les cartes de conversation donnent une touche ludique à l’apprentissage socio-émotionnel. Développé par des psychologues et des travailleurs sociaux cliniciens formés dans les hôpitaux universitaires de la Harvard Medical School, Mightier Les cartes de conversation sont fondées sur des techniques fondées sur des données probantes. Ils placent le jeu, l’apprentissage par l’expérience et l’établissement de relations au cœur de chaque moment. Ce PDF téléchargeable est un échantillon de MightierCartes de conversation complètes sur la colère, disponible sur Amazon.
Note de Mightier Cliniciens
Parler des émotions difficiles et pratiquer des stratégies d’apaisement est une façon d’aider les enfants à développer des compétences de régulation émotionnelle et à améliorer leur bien-être émotionnel général. En savoir plus sur la façon dont Mightier Les jeux aident les enfants à développer leur force émotionnelle.
