Les vacances scolaires, surtout pendant les vacances, peuvent être amusantes et stimulantes. C’est bien d’avoir un changement de rythme, mais cela peut aussi créer des perturbations, ce qui, nous le savons, peut être difficile pour beaucoup d’enfants (et d’adultes). Les changements de routine, les pauses dans les activités sociales et les soutiens et la surabondance de temps imprévu peuvent parfois entraîner du stress familial. Voici quelques façons centrées sur la famille d’insuffler les vacances avec des activités familiales, de soins personnels et d’établissement de relations.
Possibilités de prendre soin de soi. Utiliser une partie de la pause scolaire de votre famille pour les loisirs et la détente montre aux membres de votre famille l’importance de prendre soin de soi. Il existe de nombreuses activités de soins personnels en famille : une promenade en famille, une méditation ensemble, un cours de yoga en ligne gratuit en famille, des soins de spa ou de manucure à la maison, des massages dans le dos ou toute autre activité relaxante et réparatrice.
Ludique planifiée et non planifiée. Passer du temps ensemble en famille à faire des choses que tout le monde aime réduire le stress et les pensées négatives et peut créer des souvenirs durables. Certains des meilleurs plaisirs en famille sont spontanés – un peu d’espièglerie et de créativité peuvent même rendre les tâches amusantes. D’autres types de plaisir en famille nécessitent un peu de planification, mais en valent la peine. Jeux de société, cuisine ensemble, spectacles de talents familiaux, pique-niques, chants, observation des étoiles, casse-têtes, déguisement, quilles – ou toute autre activité que votre famille aimerait ensemble.
Approfondir les liens familiaux. Le temps passé en famille offre des occasions de mieux se connaître et de s’apprécier, de se soutenir et de prendre soin les uns des autres. Une excellente façon d’y parvenir est de demander à tout le monde d’écrire des questions auxquelles un membre de la famille doit répondre (ou d’utiliser ces cartes de conversation). Placez ces questions dans un bocal à poissons et choisissez-en une à tour de rôle. C’est une façon amusante d’approfondir les conversations à l’heure du souper. Une autre idée est de commencer ou de terminer la journée par un partage de choses que vous appréciez l’un de l’autre. Vous pouvez également créer un tableau de défi familial où les membres de la famille font le suivi des choses attentionnées et solidaires qu’ils ont faites les uns pour les autres. Ou faites du bénévolat en famille pour ramasser les déchets du quartier, organiser dans un refuge alimentaire local ou recueillir des fonds pour un organisme qui vous tient à cœur. Toutes ces activités renforcent les liens et les valeurs familiales, avec les avantages supplémentaires de l’altruisme partagé.
Élargir vos horizons.
Le temps passé en famille peut être une occasion d’apprendre, d’explorer et de voir ou de faire quelque chose de nouveau. Des événements communautaires gratuits peuvent faire découvrir à votre famille diverses cultures, aliments et traditions. Une visite dans un musée peut donner à la famille des idées scientifiques ou artistiques intéressantes à découvrir et à réfléchir – consultez votre bibliothèque locale pour voir si elle offre des laissez-passer gratuits aux musées pendant les vacances scolaires. Une chasse au trésor peut aider à faire bouger la famille et à améliorer les compétences de chacun en matière d’orientation. Les cours dans un studio d’art local ou un magasin de projets à domicile peuvent être une source amusante de développement de compétences créatives.
Parfois, tout le monde est tellement fatigué au moment de la relâche scolaire – même s’il ne s’agit que d’une fin de semaine normale – qu’il est difficile d’avoir la bande passante nécessaire pour planifier et planifier du temps en famille. Mais avec un peu de planification à l’avance – ou un peu d’improvisation créative rapide – vous pouvez reprendre les routines scolaires et professionnelles régulières avec le sentiment que vous avez pu faire des choses positives pendant votre temps en famille, au bénéfice de tous.
